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今日大暑 一年中最熱的日子來了!

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  • 北京旅游網綜合

昨天進入了中伏的第一天。今天,夏季的最后一個節氣——“大暑”也正式登場。俗話說:“小暑不算熱,大暑正伏天”,聽聽都渾身冒汗。實際上,大暑的到來,遠遠不止是熱!而是超級無敵熱熱熱!由于空氣濕度加大,天氣由干熱轉為悶熱,我們即將從“火爆燒烤”變為“高溫蒸煮”~

大暑相對小暑,顧名思義,更加炎熱。大暑時期,我國大部分地區都處在一年中最熱的階段。

在《1971~2000中國地面氣候資料》中,從極端最高氣溫統計中可以看到:有一部分省區7月的極端最高氣溫值出現在7月下旬,絕大部分省區8月的極端最高氣溫值都是出現在8月上旬,剛好都出現在大暑時期。

古書中說“大者,乃炎熱之極也。”暑熱程度從小到大,大暑之后便是立秋,正好符合了物極必反規律,可見大暑的炎熱程度了。

中國勞動人民將大暑分為三候:“一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時行。”世上螢火蟲約有二千多種,分水生與陸生兩種,陸生的螢火蟲產卵于枯草上,大暑時,螢火蟲卵化而出,所以古人認為螢火蟲是腐草變成的;第二候是說天氣開始得悶熱,土地也很潮濕;第三候是說時常有大的雷雨會出現,這大雨使暑濕減弱,天氣開始向立秋過渡。

果然,大暑后就是連續幾天的高溫+雷陣雨!既然逃不了也躲不掉,不如一起來看看,如何抓住這個“天時”,大暑是冬病夏治的最佳時機,少則保你秋冬不病,多則助你舊病盡去!

大暑養生

1、多吃姜

吃姜有增進食欲、祛風散寒、解毒殺菌、健脾溫胃的功效。“大暑吃姜!養生效果事半功倍!”“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫生開處方”!

2、多喝藥粥

著名醫家李時珍推崇藥粥養生,他說:“每日起食粥一大碗,空腹虛,谷氣便作,所補不細,又極柔膩,與腸胃相得,最為飲食之妙也。”藥粥對老年人、兒童、脾胃功能虛弱者都是適宜的。所以,古人稱“世間第一補人之物乃粥也”,“日食二合米,勝似參芪一大包”。

3、多飲水

夏季養生,水也是人體內不可缺少的物質。由于天氣炎熱,人體的水分蒸發消耗過快,需要及時補充水分,平時喝開水最好,也可以飲用綠豆水、菊花茶等清暑藥茶,出汗的較多的飲用糖鹽水、茶水等,適當補充鹽分和礦物質,以維持身體的電解質平衡,避免脫水。

4、少吃冷飲

伏天人體的陽氣都浮在體表,五臟六腑是寒涼的,此時再吃冰吃雪糕,相當于雪上加霜!

5、預防情緒中暑

大暑時節高溫酷熱,人們易動“肝火”,經常會出現莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題,也被稱為“情緒中暑”。“情緒中暑”對夏日養生和身心健康危害很大,特別是老年體弱者,由于情緒障礙時會造成心肌缺血、心律失常和血壓升高,甚至還會引發猝死。提醒有心腦血管疾病的人一定要避免生氣、著急等極端情緒,盡量做到“心靜自然涼”。

雖然大暑天氣炎熱,但更不應該悶在家里,應多出去走走,舒緩身心,來北京景美人少的公園逛逛,是不錯的選擇~

西海濕地公園

西海,是什剎海中以德勝門內大街為分界線西邊的水潭,也叫積水潭,與前海和后海合稱“后三海”~

西海湖畔風景秀麗,經改造建設的“西海濕地公園”,也于去年秋季開放,占地10.9公頃,綠地面積達3.5公頃,湖面還加設有3個浮島~

如今西海濕地公園荷花盛開,呈現出一派“接天蓮葉無窮碧,映日荷花別樣紅”的秀麗景色,吸引眾多市民和游客前來賞花拍照~

地址:北京西城區北海沿岸

交通:乘坐地鐵2號線在積水潭站下車,步行可達。

前門三里河公園

三里河地處熱門旅游地前門附近,您來逛前門的時候可以,順便來看看這個免費的公園。藏在前門這片鬧市之中,卻有著不一樣的江南氣韻~

它的前身是老北京的護城河,這里按照當年歲月,精心改造,恢復了舊時的青磚小巷,小橋流水,似江南水鄉之風韻,也似民國北平的胡同風情~

旅行本就應該動靜皆宜,如果你剛體會了喧囂的大柵欄,不如來漫步寧靜的三里河,徜徉在曲巷、斜街、水岸,好像走在歷史的故道上,恍然有穿越之感,一切都慢了下來~

地址:北京市南接東珠市大街,西北出口與大柵欄相接

交通:乘坐地鐵七號線橋灣站下,出西北口往前走三百米左右即可。

將府公園

將府公園位于朝陽區將臺地區東側,其位置相對來說比較隱蔽,單正因如此,造就了她靜怡優美的環境,就算是節假日,人也不會特別多~

將府公園內有一片濕地,招來了很多水鳥,攝影愛好者紛紛聚到這里,就為了拍攝水鳥飛起的一瞬間~

南園內還有一段廢棄的鐵軌,鐵軌兩旁林木繁茂,草木蒼翠,成為園中一景,亦成為了游人拍文藝照片的佳地,連文藝女神郭碧婷都前來打卡呢~

地址:北京市朝陽區將臺地區東八間房村

交通:乘坐公交503路、571路、659路、847路、983路到東八間房站下可到。

小編再次提醒大家,大暑是一年中最熱的時候,也是冬病夏治的好時機,大家一定要把握“天機”,爭取一年無病痛~

  • 編輯:方月月
原創聲明:本文是北京旅游網原創文章,其最終版權仍歸北京旅游網所有,轉載請注明來自北京旅游網

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